Тренажеры со свободными весами своими руками

На сегодняшний день создано большое количество спортивных станков для серьезных тренировок. Тем не менее, устойчивую популярность среди этого многообразия у атлетов завоевали силовые тренажеры, нагружаемые дисками, которые позволяют эффективно прорабатывать различные группы мышц. Рычажное оборудование данной серии, представленное в нашем магазине, сочетает в себе возможности профессионального тренинга с великолепным исполнением, где чувствуется внимание к каждой детали.

Растим мускулатуру на универсальных тренажерах

Большой выбор тренажеров на свободных весах в Москве всегда в наличии! Тренажерами на свободных весах называют те профессиональные тренажеры, которые позволяют выполнять упражнения со свободным отягощением. Это агрегаты на которые нагружаются диски необходимого веса, либо станки, где в качестве веса выступают штанги и гантели. Такие упражнения являются базовыми и дают существенный прирост мышечной массы. Существуют модификации для тренировки разных групп мышц.

Как известно, плечо представляет собой мышцу среднего размера, состоящую из нескольких небольших мышц. Именно поэтому при занятиях на различных тренажерах для плеч необходимо следить за тем, чтобы каждая из них получала адекватную нагрузку. Упражнения производятся под разными углами при использовании тренажера для плечевых мышц на свободных весах, грузоблочных машин, а также штанг и гантелей. С целью эффективной проработки следует выполнять небольшое число повторений жимов от 4 до 6 для развития нескольких мышц плечевого пояса и умеренное количество подходов от 8 до 12 для изолированной тренировки конкретных мышц. Отлично проработать мышцы поможет силовой тренажер для плечевого пояса Баттерфляй. Являясь комбинированным оборудованием, он предназначен для проработки грудных и дельтовидных мышц путем сведения и разведения рук в положении сидя.

Универсальные тренажеры также встречаются названия «мультистанции» и «силовые станции» — это комплексный тренажер на все группы мышц, который одинаково хорошо подходит как для работы на силу и объём мускулатуры, так и просто для приведения и поддержки тела в тонусе. Такие станции можно встретить как в фитнес-клубах, так и в частных домах и квартирах. Универсальные силовые тренажеры оптимальны для домашнего использования: они достаточно компактные, но при этом позволяют выполнять множество различных упражнений. Перед выбором и покупкой конкретной модели универсального механического тренажера домой следует определиться с количеством человек, которые будут на нем заниматься, а также упражнениями, которые они планируют выполнять. Например, кому-то необходимо делать только подходы на пресс и спину, кому-то — максимально охватить все мышцы тела. После того, как с конкретными требованиями к упражнениям все решено, нужно узнать размеры места, куда вы хотите поставить тренажер.

Похожие статьи

• Как вывести краску с штанов в домашних условиях - Поделки из желудей и
• Тюнинг весты видео
• Обвесы для автомобилей
• Талисман на удачу для весов