Массаж икроножных мышц
Массаж обеих нижних конечностей
Многим людям знакомы проблемы с ногами, когда они сильно устают к вечеру, гудят и отекают. Вернуть ногам красивый и здоровый вид, быстро и эффективно снять с них усталость поможет массаж. Являясь компонентом регулярного ухода за нижними конечностями, массаж хорошо помогает также при некоторых заболеваниях ног.
Мы не замечаем, как много мы стоим и двигаемся. Мы, может быть, не замечаем, а вот наши ноги — ещё как! И работа у них непростая: чтобы мы могли стоять и ходить, целый оркестр различных мышц работает изо дня в день, отдыхая только тогда, когда мы сидим или лежим. В ногах второго сердца нет — его роль играют мышцы нижних конечностей. Они выполняют роль насоса, проталкивая кровь обратно к сердцу. Чем больше мы ходим, тем больше крови мышцы ног, например, икроножные, проталкивают через сосуды вверх.
Если вы целый день проводите на ногах или наоборот сидите без движения, занимаетесь спортом, бегаете длинные дистанции, носите неудобную обувь, или у вас нервная работа, то вероятно, что ваши ноги отекают, вам знакомо чувство тяжести, жжения и гул в ногах. Палочкой-выручалочкой будет самомассаж нижних конечностей. С статье речь пойдет о массаже голени своим руками.
