Легкие витаминные салаты рецепты

Минимум калорий и максимум витаминов и полезных микроэлементов. Уже сейчас можно приготовить салаты из сезонных овощей, которые добавят красок на стол и не приведут к лишним сантиметрам на талии.

Салат “Витаминный” как в детском саду

В зимний период особенно важны витамины. Их можно получить из простых и недорогих продуктов: свёклы, капусты, моркови. Свёкла в своём составе содержит сахара, органические кислоты — щавелевую, яблочную, лимонную, пектины, белки, каротин. Кроме того в её состав входит большое количество витаминов и минералов: С, В1, В2, В3, В5, Е, калий, магний, железо, медь, бор, йод, марганец, цинк и другие.

Интересный салат с правильным сочетанием ингредиентов и заправки может стать не просто закуской, но и полноценным блюдом на обед или ужин. Здесь важно помнить несколько секретов, чтобы получилось максимально вкусно. Лишняя влага не только отталкивает соусы и заправки, но и может ухудшить вкус — мокрая рукола, например, начинает не в меру горчить.

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его. Видео рецепты E-mail: Пароль: Войти.

Похожие статьи

• Салаты из крабовых палочек с чесноком и помидором - Рецепты салата из крабовых палочек с сыром и чес
• Чинить стиральную машину - Удивительно легкий способ обучения ребенка устному
• Подливки с свинины в духовке с фото - Блюда из мяса: рецепты с фото легкие в приготовлении
• Заготовки на зиму витаминного салата - Заготовки на зиму Всё про заготовки на зиму. Рецепты заготово