Как сделать дырку между ног за неделю
![Как похудеть в ногах? Упражнение «бутылочка» для стройных ног и подтянутых ягодиц - Чемпионат расстояние между ног , как добиться?](https://cdn.iportal.ru/preview/news/articles/8e8ec85b6834bf6ebf3b9338d0c0e516203507682_1174_783_c.jpg)
Что делать, чтобы джинсы не протирались между ног: 2 лайфхака
Форма ног — предмет переживаний многих девушек, и я из этой компании. Но недавно я выяснила, что «неудачные» ноги нужно не прятать, как говорила секретарша Верочка, а исправлять. Представьте себе, кривые ноги — это не приговор!
![Упражнения для просвета между бедрами Три мифа которые мешают сделать](https://images.apteka.ru/chto-nuzhno-znat-o-vrozhdnnikh-porokakh-serdtsa_DetailPicture_498420831.jpeg)
![Ответы gimn5-norilsk.ru: КАК СДЕЛАТЬ ДЫРКУ МЕЖДУ ЛЯШКАМИ? КАК Я СДЕЛАЛА ПРОСВЕТ МЕЖДУ БЕДРАМИ ЗА НЕДЕЛЮ очень быстрый результат.](https://habrastorage.org/r/w780/getpro/habr/upload_files/bfe/613/585/bfe6135851fdd8bb911c1e6e4e2a23be.jpg)
![Можно ли добиться просвета между бёдрами с помощью упражнений - Лайфхакер Как похудеть в ногах? Упражнение «бутылочка» для стройных ног и подтянутых ягодиц](https://images.thevoicemag.ru/upload/img_cache/120/120dc2b439bdb4b3ebe6c3f07d883817_cropped_666x414.jpg)
![Ответы gimn5-norilsk.ru: Как быстро сделать просвет между бёдрами? Как исправить форму ног](https://thumb.tildacdn.com/tild3764-3064-4137-b635-653235396563/-/resize/744x/-/format/webp/AD206.jpg)
![КАК Я СДЕЛАЛА ПРОСВЕТ МЕЖДУ БЕДРАМИ ЗА НЕДЕЛЮ очень быстрый результат. | похудей-ка | Дзен Упражнения для просвета между бедрами](https://7010303.ru/upload/img/zaschemlenie-sedalischnogo-nerva.jpg)
![Как добиться просвета между бедрами - wikiHow](https://irgpc.ru/wp-content/uploads/2021/10/4.-11-rasprostranennyh-zabolevanij-u-novorozhdennyh-min.png)
![Щель между ног! что с ней делать? как сделать меньше? что вы делаете для её уменьшения?](https://opis-cdn.tinkoffjournal.ru/mercury/ingrown-nail-02.0zvhzi..jpg)
Согласитесь, всегда крайне обидно замечать, что любимая пара джинсов начала вытираться на том самом месте. И ладно бы, если прореха образовывалась бы на колене: можно просто прикинуться самым модным, но вот дырка между ног никогда не была в тренде. Не ждите, когда этот момент настанет, лучше заранее позаботьтесь о сохранности своего денима. Главная причина очевидна: излишнее трение или натяжение ткани в одном и том же месте. Выделим 4 главные причины, по которым это происходит:.
- расстояние между ног , как добиться? - 56 ответов на форуме gimn5-norilsk.ru ()
- Регистрация Вход.
- Мы нашли выход: делай эти упражнения, и скоро ты сможешь похвастаться перед подружками идеальными ножками с тем самым заветным «просветом».
- Для этого часто рекомендуют выполнять сведение ног, приведение бедра с эспандером и воздушные приседания плие. Такие движения могут немного укрепить мышцы, но это не даст особого эффекта.
![Лайфхак: что делать если ваши джинсы протираются между ног | Пикабу Почему ноги кривые?](https://i.ytimg.com/vi/pNFeiQpYHzs/maxresdefault.jpg)
![Что делать, чтобы джинсы не протирались между ног: 2 лайфхака Особенности упражнения](https://lisa.ru/images/cache/2021/12/21/fit_960_530_false_crop_1280_720_0_68_q90_1379282_b1582b74b13a3e5ef233078d7.jpeg)
![Как исправить ноги? Домашние упражнения!](https://storage.jv.ru/ec_20/136590_1349882887_resized.jpg)
![Техника выполнения](https://i.ytimg.com/vi/g_NodDmxp3s/maxresdefault.jpg)
![Получится ли сделать просвет с помощью упражнений](https://api.psychologos.ru/storage/image/gxEyVDJA5TZUjBZVmc72v2PG0kCaeysZGhavA9cG.png)
![От чего зависит ширина просвета между бёдрами](https://burdastyle.ru/images/cache/2023/2/9/resize_800_600_true_q90_5950981_922bebd7dc274437b11f4d3d7.jpeg)
![Комментарии](https://img.championat.com/news/big/h/c/kak-nakachat-popu-mechty-v-domashnih-usloviyah_16285952722003466316.jpg)
![](https://svoimi-rukami-da.ru/wp-content/uploads/2019/06/2019-06-30_185530.jpg)
![](https://pansionat-greenday.ru/upload/iblock/a0b/u8eldtl7kx2zktep9ggo1nl1tc2d08u0.jpg)
В создании этой статьи участвовала наша опытная команда редакторов и исследователей, которые проверили ее на точность и полноту. Команда контент-менеджеров wikiHow тщательно следит за работой редакторов, чтобы гарантировать соответствие каждой статьи нашим высоким стандартам качества. Количество источников, использованных в этой статье: Вы найдете их список внизу страницы. Количество просмотров этой статьи:
![](https://cdn-m.sport24.ru/m/b60d/7a1c/a5f3/4ae8/898b/cd69/c4ec/7e47/1200_10000_max.jpeg)
![](https://img.championat.com/i/v/n/16285904771642743523.jpg)
![](https://images.thevoicemag.ru/upload/img_cache/1ea/1ea8adb476133c78b0dd3d8d33ed1003_cropped_666x414.jpg)
![](https://zdorovyenogi.ru/wa-data/public/shop/products/03/01/103/images/7116/7116.400.png)
![](https://cdn-m.sport24.ru/m/49c5/34c9/a775/47b5/b108/9af4/d5d3/ff34/300_10000_max.jpeg)
![](https://opis-cdn.tinkoffjournal.ru/mercury/newborn-care_in.lo29omljpj3c..jpg)
![](https://i.ytimg.com/vi/KSNgKqUsXcg/sddefault.jpg)
![](https://images.thevoicemag.ru/upload/img_cache/df4/df40b8cb0d4c759dc9ea4eeee22bf623_cropped_550x740.jpg)
![](https://images.thevoicemag.ru/upload/img_cache/4cd/4cd00824f5948b89a26efb46120344bf_cropped_666x414.jpg)
![](https://arnika24.ru/images/foto-14-646x450(1).jpg)