Что делать если тебе трудно сосредоточиться

Чтобы твоё внимание не рассеилось уже к середине статьи, не будем загружать тебя лишней теорией, а дадим 11 простых советов, как улучшить концентрацию внимания. Здесь не будет дыхательных упражнений, которые обычно никто не делает. Только проверенные советы, которые помогут тебе стать собраннее и продуктивнее.

15 советов, как сконцентрироваться на работе

Мы постоянно слышим, что современные люди разучились концентрироваться. И что именно способность сосредоточиться и работать углублённо отделяет успешных от посредственностей. Мне кажется, такой подход сильно давит и вызывает стыд. Признавая, что у тебя рассеянное внимание, ты как будто объявляешь, что ты неудачник.

Мы постоянно слышим, что современные люди разучились концентрироваться. И что именно способность сосредоточиться и работать углублённо отделяет успешных от посредственностей. Мне кажется, такой подход сильно давит и вызывает стыд. Признавая, что у тебя рассеянное внимание, ты как будто объявляешь, что ты неудачник.

• Всё об умении концентрироваться: что нам мешает и как перестать отвлекаться - Лайфхакер
• Ваш браузер устарел, поэтому сайт может отображаться некорректно. Обновите ваш браузер для повышения уровня безопасности, скорости и комфорта использования этого сайта.
• У нас доступна консультация по Skype или WhatsApp.
• Научиться концентрироваться на чтении очень важно.
• 3 способа сконцентрироваться на деле, если тебя охватила тревожность
• Вы наливаете кофе, включаете ноутбук, делаете глубокий вздох — пора приниматься за дело.
• Все мы когда-либо испытывали проблемы с концентрацией внимания?
• Ваш браузер устарел, поэтому сайт может отображаться некорректно. Обновите ваш браузер для повышения уровня безопасности, скорости и комфорта использования этого сайта.

	1. Отключайтесь	37	Каждая из нас хотя бы раз сталкивалась с ситуацией, когда было трудно сосредоточиться на важном деле. Смартфон , живущие в нем мессенджеры и социальные сети, а также бытовые заботы и личные проблемы — все это выбивает из колеи и приводит в состояние беспокойства.
	100 продуктов для ума: составляем рацион для продуктивной учёбы	324	Каждая из нас хотя бы раз сталкивалась с ситуацией, когда было трудно сосредоточиться на важном деле. Смартфон , живущие в нем мессенджеры и социальные сети, а также бытовые заботы и личные проблемы — все это выбивает из колеи и приводит в состояние беспокойства.
	2. Валяйте дурака	8	Отсутствие концентрации — это невозможность сосредоточиться на каком-либо предмете или задаче. С подобной патологией сталкиваются не только дети, но и взрослые.

Автор фото, iStock. Каждый, кто когда-нибудь пытался сосредоточиться на очень сложной или очень скучной работе, может подтвердить: порой это невероятно трудно. Наука предлагает нам пять на первый взгляд противоречащих здравому смыслу способов, которые, однако, должны помочь. Интернет битком набит советами относительно того, как сосредоточиться, когда всё вокруг отвлекает тебя.

Похожие статьи

• Ячмень что это и как его лечить
• Как сделать автомобильный прицеп видео
• Как сделать монополию своими руками в домашних условиях видео
• Сделать шкатулку из пластиковых бутылок своими руками - Красивая шкатулка из пластиковых бутылок сво